Wenn der Stuhl zu lange im Darm bleibt, ändert sich die ansonsten gesunde Bakterienflora, Gährung entsteht und giftige Gase werden gebildet, die ins Blut übergehen und Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Appetitlosigkeit und Magenschmerzen verursachen. Kurz gesagt, wird der Körper schlichtweg vergiftet!
Verstopfung ist eine Zivilisationskrankheit. In Afrika beträgt die Transitzeit, also die Zeit zwischen Nahrungsaufnahme und Struhlgang, nur etwa einen Tag. In den "zivilisierten" reichen Ländern beträgt die Transitzeit fast drei Tage.
Messung der Transitzeit
Eine einfache Methode zur Messung der Transitzeit besteht darin eine Portion Mais zu essen und danach die Zeit zu messen, bis man den Mais im Stuhlgang wiederfindet. Da die Maisschalen gelb sind und nicht verdaut werden können sind sie einfach nachzuweisen.
Verstopfung ist in den meisten Fällen nicht auf eine Krankheit zurückzuführen. Vielmehr sollte man Verstopfung als eine logische Folge eines Lebenswandels sehen, der nicht mit den natürlichen Bedürfnissen des Menschen übereinstimmt. Die meisten Menschen nehmen z.B. zu wenig Flüssigkeit und fiberhaltige Lebensmittel zu sich und betätigen sich zu wenig auf sportliche Art und Weise. Wenn man regelmäßig den Stuhldrang unterdrückt - aus welchen Gründen auch immer - kann dieser natürliche Reflex verschwinden und das Verstopfungsproblem entsteht. Verstopfung ist in vielen Fällen auf die Einnahme von Medizin zurückzuführen. Verstopfung ist eine häufig auftretende Medizin-Nebenwirkung.
Versteckte Verstopfung
Der tägliche Toilettenbesuch ist keine Garantie gegen Verstopfung. Bei einer sogenannten versteckten Verstopfung sammelt sich der Stuhl trotz täglichem Toilettenbesuch im Dickdarm an. Daraus kann dann ein gereizter Dickdarm mit allen seinen Folgen resultieren.
Tritt eine Verstopfung bei ansonsten gesunden menschen auf, die normalerweise einen gutfunktionierenden Magen haben, dann sollte man einen Arzt aufsuchen. Manchmal kann eine ernstere erkrankung der Grund sein.
