I nästan varje dagisgrupp finns det två så kallade DAMP-barn, som ger pedagogerna grå hår med deras eviga oro, omkringfarande, våldsamhet och ouppmärksamhet (DAMP står för Deficit in Attention, Motor-control and Perception). Två försök - de enda som företagits - har nu visat att en kombination av magnesium och B6-vitamin kan hjälpa.
Varför skulle magnesium hjälpa? I ett franskt försök har man undersökt 52 barn med diagnosen DAMP ( utanför skandinavien kallat ADHD, d.v.s. barn med Attention Deficit, Hyperactivity Disorder). Barnen var typiskt i sex-års åldern. Mätte man deras magnesiumnivå i serum, d.v.s. i ett vanligt blodprov såg man normala värden. Men eftersom nästan hela organismens magnesiumlager finns inne i cellerna kan man inte avslöja en brist genom denna metod. Det är inuti cellerna man skall leta.
I genomsnitt hade barnen bara ca. 4/5 av den mängd magnesium i cellerna (här: i de röda blodkropparna) som normala vuxna har. De led altså av magnesiumbrist.
Därför fick barnen dagligen under 1-6 månader ett tillskott med 6 mg magnesium och 0,8 mg B6-vitamin per kilo kroppsvikt. Efter detta mådde samtliga barn bättre. Vid försökets start bedömdes t.ex. 26 av barnen att vara fysiskt aggressiva. Efter fyra månader gällde detta bara för sex av barnen. Samtidigt hade koncentrationsförmåga och uppmärksamhet, bedömt efter välkända metoder, förbättrats. Resultaten är statistiskt säkerhetsställda.
En svaghet hos det franska försöket är, att det är ett så kallat öppet försök. Det fanns ingen obehandlad kontrollgrupp och behandlingen var inte blindad. Detta ger utrymme för tillfälligheter och övertolkning. Å andra sidan visade försöket precis det samma som ett liknande försök från 1997. Och förbättringen kom i samma takt som den mätbara magnesium-bristen försvann. Då detta inträffat avslutade man behandlingen.
Magnesium i kosten
Fungerar det så är det kanske ändå inte så överrasskande. Samma kur verkar i flera försök ha hjälpt kvinnor med irritabilitet och humörsvängningar på grund av PMS (PreMenstruellt Syndrom). Till detta kommer den hos magnesium kända allmänt lugnande verkan på nerver (man kan använda magnesium som lokalbedövning). Magnesium har en avslappnande verkan på muskulatur. Har magnesium också en lugnande verkan på centralnervsystemet?
En annan fråga är varför DAMP-barn så ofta verkar lida av magnesiumbrist. Fransmännen föreslår att ärftliga förhållanden spelar in. Bland ett flertal av barnen led dock inte bara den ena, utan bägge föräldrar, av magnesiumbrist. Detta tyder på att kosten spelar en större roll.
En engelsk utvärdering tyder på, att födovarors innehåll av magnesium har avtagit de senaste 60 åren. I grönsaker och frukt uppskattas innehållet att vara 24% respektive 16% mindre än 1940. Dessutom tillkommer effekten av en starkt ökad sockerkonsumtion. - De som muntert hävdar, att man lugnt kan låta 10% av kaloriintaget utgöras av socker rekommenderar också indirekt att man kan lugnt kan bortse från 10% av magnesiumintaget. Till detta kommer att ett minskat fysiskt arbete medför ett minskat totalbehov av mat, och därmed ett mindre magnesiumintag. Ett typiskt intag av magnesium idag (3-400 mg/dag) ligger i realiteten på under hälften av vad det låg på för 100 år sedan.
En annan sak som skall övervägas: Det finns en lång rad mer eller mindre bekräftade iakttagelser kring ett sammanhang mellan beteendestörningar hos barn och unga (och kriminella) och osund kost. Är detta tillfälligheter?
Det går flera månader innan en magnesiumbrist är korrigerad. Men det kan vara värt ett försök.
Referenser.
- Mousain-Bosc et al. Magnesium VitB6 intake reduces central nervous system hyperexcitability in children. J Am Coll Nutrition 2004;23:545S-548S
- Starobrat-Hermelin et al. The effects of magnesium physiological supplementation on hyperactivity in children with attention deficit hyperactive disorder (ADHD). Magnes Res 1997;10:143-8
