Dags att gå ner i vikt?

Ett snitt som just framhäver, med betoning på framhäver, ja närmast skapar en figur med en riktig putmage!
Pinsamt! För enligt dagens mode skall du vara smal och "ha en midja" med en speciell form av kvinnlighet, som inte tillåter knubbighet på det stället av kroppen. Knubbighet, fettvalkar, fettlager.
Det är bara på gamla statyer kvinnor tillåts ha lår, runda magar som putar lite utåt och ger intryck av att naveln är liksom nere i en fördjupning och för övrigt bröst av heroisk storlek; bröst som nog motsvarar dem många av oss har i verkligheten, utan de push-up bh:n och annat smått och gott man kan få tag på från dagens modeindustri.
Vi klär av oss några lager
Nu går vi så mot varmare tider, klimatet blir varmare och vi klär av oss ett lager eller två. Kläder alltså. Endel drömmer också om att tappa ett fettlager eller två och en del gör slag i saken...
Kvinnofiguren är bestämt ett tema som alltid är aktuellt - fråga bara männen. Men det är ett minst lika brinnande ämne bland kvinnor själva. Dels handlar det om vår egen personliga figur, där vi själva nog är den strängast tänkbara domaren. Så håller vi ju dessutom ett skarpt öga på de andra i vår omgivning...
Om det handlar om någon som vi känner oss rätt så likgiltiga inför, ja så höjer vi kanske på ett ögonbryn, om ifrågavarande också tillåter sig att vara riktigt fet! Är det däremot någon vi tycker mycket om, som har en söt och rund figur, ja då hittar vi nog på en ursäkt och småretas kanske lite kärleksfullt med den...
Mät dig själv
Det sägs ute på stan att det finns sådana homo sapiens exemplar - också här i landet - som verkligen njuter av en fyllig figur. Trots modenycker och hälsopredikare.
Figurer som tema. Det handlar om smak och behag. Men när är jag egentligen fet?
Kloka huvuden pratar om en midje-höft-ratio. Och man har naturligtvis också gett måttstocken en förkortelse, så den skall låta som något: MHR!
Mät midjan vid naveln samt höften på det bredaste stället. Dela midjemåttet med höftmåttet. Kvinnor har för mycket fett på magen om måttet är större än 0,8. Och du bör lösa in en extra livförsäkring på din man om hans är större än 1,0...
Gå ner i vikt långsamt
Ifall du inte kan skylla allt på modet. Om ditt MHR faktiskt är för stort. Om du bör gå ner i vikt med tanke på din hälsa. Ja, då är det enklaste bantningsrådet faktiskt mycket enkelt: ät hälften av mängden - och tugga maten dubbelt så länge! Samt: Ät flera små måltider.
Fortsätt med att dricka mycket vatten utan kolsyra. Supplera med grönsakssaft. Ät mycket färska grönsaker. Var snål med fettämnena - också chips och snacks. Minska på sockret - också socker i godisform.
Gå inte ner i vikt för fort - gör det hellre som ett långt, utdraget projekt, där du ändrar på dina vanor, så viktminskningen består. Snabba bantningskurer kan vara ohälsosamma.
Plugga på det där med essentiella fettsyror och vitaminer.
Läs artikeln om Övervikt under Hälsoproblem. Du kan också titta på Översikt över bantningsprodukter i Biblioteket. Läs eventuellt om CLA, som ökar kroppens fettförbränning och bygger upp muskler.