Skeptiker tvivlar på att vanliga vitaminpiller stärker immunförsvaret. 1992 påvisade kanadensaren Chandra att en vitamintablett om dagen halverade antalet infektioner hos en liten grupp för övrigt friska, äldre personer. Men kritiker tvivlade på att han var oberoende, och året därpå påvisade franska forskare ingen effekt i ett ganska kortvarigt försök.
Idag är situationen en annan. Ett amerikanskt försök har visat att ett vanligt vitaminpiller nästan halverar antalet infektioner. I försöket, som varade i ett år, deltog 130 personer. De var i genomsnitt överviktiga kvinnor i medelåldern, och var tredje av dem hade typ-2 diabetes – ålderdomssockersjuka. Livsstilen var dock inte helt ohälsosam- mer än varannan person motionerade moderat eller intensivt.
Under försöket fick hälften placebo (overksam tablett) och den andra hälften en vitamin/mineraltablett varje dag. I placebogruppen fick 73 % infektioner och i vitamintablett gruppen fick 43 % infektioner. Diabetikerna stod för den största skillnaden. Det är känt att diabetiker är mera mottagliga för infektioner än andra – 93 % av diabetikerna i placebogruppen fick infektioner medan bara 17 % fick det i vitamingruppen.
En enkel förklaring är att diabetikerna hade vitaminbrist som försvagade deras immunförsvar. Detta rättade vitamintabletten till. Men talen kan inte bekräfta detta. Ca. var tredje- diabetiker och inte-diabetiker- uppskattades ha A-, E-, eller C-vitaminbrist. Därför kan man dra slutsatsen att det inte var alla diabetiker som hade ätit ohälsosamt.
Man kunde också fråga sig om diabetiker hade ett extra stort behov av att kunna upprätthålla ett bra immunförsvar. Under försöket fick de ett ordentligt tillskott. Den vitamintablett som de använde sig av, är efter amerikanska normer en standardos men den innehåller ca. dubbelt så mycket A-, D-, B- och C-vitamin som i ett danskt piller. Dessutom innehåller den folinsyra, B12-vitamin, K-vitamin, krom och jod, som inte finns i den danska piller.
För ett halvår sedan visade den franska sjuåriga SU.VI.MAX-undersökningen, att små mängder antioxidanter dramatiskt minskar dödligheten och cancerförekomsten hos män. Männen fick C- och E-vitamin, betakaroten och selen i samma dos som i det amerikanska försöket men amerikanarna fick i deras standardtablett också de övriga vitaminerna och mineralerna.
Ungefär samtidigt visade ett försök i Tanzania att en multivitamintablett stärker immunförsvaret hos HIV-positiva betydligt och bromsar utvecklingen av AIDS.
Det finns anledning att tro att en multivitamintablett- gärna en stark- i det långa loppet är bra för de flesta. På kortare sikt är den med stor säkerhet en betydlig fördel för diabetiker, män och HIV-positiva.
Referenser:
- “Comparison of Mechanism and Functional Effects of Magnesium and Statin Pharmaceuticals,” Rosanoff A, Seelig MS, J Am Coll Nutr, 2004;23(5):501S-505S. (Address:Mildred S. Seelig, MD, E-mail: mgseelig(at)comcast.net ).
- Ford Es, Mokdad AH. Dietary magnesium intake in a national sample of US adults. J Nutr 2003;133:2879-82
- Goodman and Gilman’s The Pharmacological basis of therapeutics. Pergamon Press 1990. P. 704-6.
