Man sakll ta magnesium på allvar. det är ett livsvigtigt mineral men många får idag långt mindre än de 3-400 mg om dagen man anser vara tillräckligt. Före industrialiseringen fick man genomsnittligt ca. 500 mg om dagen (vissa menar 1000). Idag får många mindre än 50.
Flera rapporter har de senaste åren satt magnesiumbrist i förbindelse med astma och allergi. 1994 visade en engelsk undersökning till exempel, att ju mer magnesium asmatiker fick, desto bättre var deras lungfunktion. De som fick 500 mg om dagen hade en 25% bättre lungfunktion än dem som som fick 400 mg - bedömt genom den mängd luft man kan blåsa ut under en sekund.
Astma var inte speciellt vanligt förr i tiden. Idag är det en skräckinjagande vanlig sjukdom. Hela 8% av Sveriges befolkning lider av astma. I Aberdeen och Philadelphia har vart fjärde barn i åtta-årsåldren astma. En stark ökning har skett det senaste halvseklet och ingen har någon förnuftig förklaring. Tänk om magnesiumbrist är en del av orsaken?
Under ett astmaanfall drar bronkierna ihop sig så att luften varken kan komma ut eller in. Speciellt inte ut. Redan 1912 visade den berömda läkaren Trendelenburg - det var han som kom på att man skall ha benen upp i vädret om blodtrycket faller - att magnesium har en motsatt verkning. Det utvidgar bronkierna. Detta gällde kor, men 1936 påvisades det också på människor.
Trots detta har det enbart utförts två randomiserade försök för att undersöka magnesiums verkning på astma. Den ena (från 1997) visade att magnesium minskar symptomen. Det andra (från 2003) visade ingenting, vilket antagligen beror på att patienterna fick så mycket medicin att den inte fanns något att förbättra.
Mindre allergi
Nu har ett brasilianskt läkarteam genomfört ett tredje försök. De har undersökt 37 barn och unga (7-19 år) med längrevarande moderat astma och allergi. Alla fick medicinsk behandling i form av en astmaspray med bronkieutvidgande ämnen, förutom binjurebarkhormon. Dessutom hade de en akutverkande spray att använda vid förvärring.
Denna behandling blev hos 18 av barnen supplerat med 300 mg magnesium dagligen i två månader. Resten av barnen fick placebo. Vem som fick vad avgjordes vid hemlig lottdragning.
Magnesium hjälpte. De som fick magnesium hade i de två månader betydligt färre dagar med astmaförvärring (12 resp. 17). Trots detta hade de också betydligt färre dagar under vilka de använde sin akutverkande spray (7 resp. 12). Även om försöket var litet var skillnaderna statistiskt säkra. Vidare reagerade de behandlade långt mindre på det traditionella pricktestet i huden som man använder till att testa allergi. Barnen blev faktiskt mindre allergiska! Sist men inte minst kunde man också mäta, att deras bronkieslemhinnor var långt mindre irritabla.
Konklusionen är tydlig. Trendelenburgs gamla upptäckt håller även idag. Men magnesium är ett mycket billigt mineral (en depottablett med 360 mg kostar omkring en krona) som ingen kan ta patent på. Vem vill betala för ytterligare undersökningar?
Niels Hertz
Referenser:
- Gontijo-Amaral C et al. Oral magnesium supplementation in asthmatic children: A double-blind placebo controlled trial. European Journal of Clinical Nutrition 2007: 61:54-60.
- Britton J et al. Dietary magnesium, lung function, wheezing, and airway hyperreactivity in a random adult population. Lancet 1994;344:357-62
