Nyligen har forskningscentret Cochrane undersökt effekten av förebyggande influenza-vaccin. Den drar slutsatsen, att folk på trots av vaccination ändå åker på influenza eller influenzaliknande symptom i 75% av tilfällerna, vilket är ett dåligt resultat.
Förutom formalin är influenzavaccinet tillsatt en mindre mängd kvicksilver under namnet Thiomersal. När vi vet vilket förfärligt nervgift kvicksilver är, är det underligt att det ändå finds i influenzavaccin. Det har tagits bort från barnvacciner och vaccin mot leverinflammation. Det finns dock några läkare som erbjuder influenzavaccinet utan Thiomersal.
Som tur är finns det bättre och mindre riskabla sätt att undvika influenza.
God handhygien
Först och fremst hjälper en god håndhygien. Händer som har rört vid handtag och annat på offentliga ställen eller har trykt handtag är en vanlig smittkälla. Akta dig för att gnida dig i ögonen eller röra vis munnen. Tvätta händer ofta och alltid när du har varit utomhus.
Helt vanlig handtvål och vatten kan faktiskt ta bort influenza-vira och en rad andra olika sjukdomsframkallande mikroorgansimer på händerna. Därför finns det ingen anledning att använda andra desinficerande medel.
Immunförsvaret
Vårt immunförsvar är viktigt när vi ska skydda oss mot influenza-virus, och alla handlingar vi gör som styrker immunförsvaret kommer därför direkte eller indirekt skydda oss emot influenzasmitta.
Tre S
Det är omöjligt att helt undvika kontakt med mikroorganismer som virus och bakterier, och det skulle heller inte gynna vår hälsa. Däremot kan vi göra mycket för att styrka vår generella immunitet. De tre signifikanta S´en är viktiga för vårt immunförsvar: Stress, socker och sömn. De två första bör begränsas till ett minimum. Det tredje är svårare att begränsa, nämligen nattsömnen. Sover man för lite, mindre än 6 timmar, påverkas immunförsvaret negativt.
Vi rekommenderar också att man tar ett dagligt kosttillskott
- Multivitaminer-mineraler: 3-4 stk. VitaXtra eller 4 stk. VitaMax som fördeles till 2 eller 3 huvudmåltider.
- Omega 3 fettsyror: t.ex. DEPA. Tag 3 kapslar dagligen. Vegitarianer kan erstätta fiskolja med linfröolja. (3 matskedar dagligen)
- Extra C-vitamin: 500 - 1000 mg morgon och kväll.
En bieffekt vid förebyggande är, att dessa tillskott också förebygger så många andra sjukdomar.
