Snoriga ungar

Det är ett hårt liv att vara barn. Barnens immunsystem kan bli i toppform - det ger mer energi, sundare barn och självklart färre snoriga ungar.
Snoriga ungar bär runt på en virusinfektion - vanligtvis - och en del barn har problem med att bli kvitt den. Virus smittar på samma sätt som bakterier. Det finns i snoret som löper från näsan, i saliv och alla kroppens vätskor. Det sprids med hosta, nysning och genom de saker barnen rör vid. Det finns i luften i form av små mikroskopiska droppar som kan hålla sig svävande i flera timmar. Föga överraskande visar sig problemet oftare hos institutionsbarn.
Det finns två sätt att tackla problemet på. Det bästa resultatet uppnås när man följer båda. Det ena sättet är att minska smittorisken genom att isolera smittan. Om man håller de barn hemma som näsan på, minskas risken för smitta. Man kan vädra mer. På institutionen kan man minska smittorisken genom att ha färre barn i gruppen, genom mer rengöring, tvättning av leksaker, genom att lära barnen att tvätta händer oftare och genom att se till att barnen inte leker utanför med för lite kläder på kroppen och blir kalla.
Föräldrar och pedagoger finner säkert ovanstående anvisningar orealistiska eller obligatoriska och självklara. Det ändrar dock inte den potentiella nyttan av dessa råd.
Det andra sättet är att stärka barnets motståndskraft mot virus - och andra mikroorganismer i övrigt. Också här är teorin ofta lättare än praktiken. Grundlaget för ett starkt immunsystem är både sunda matvanor och ett barn som är glad och tillfreds.
Ett barn som kommer från ett oharmoniskt hem och inte känner sig tillräckligt trygg kan vara stressat. Stress försämrar immunförsvaret. Forskare har upptäckt att bakterier rent av gror snabbare i en kropp som är fylld med för många stresshormoner.
Därutöver ska barnets tillgång till socker, godis, läsk och junk-food begränsas. Barnet bör vänja sig till tanken att den slags mat endast hör till vid speciella tillfällen. Den form av näring ger ett instabilt blodsocker, där barnets humör kan svänga mellan hyperaktivitet och trötthet och irritabilitet. Det är alltid en god idé att undersöka intaget av ovanstående livsmedel hos missanpassade barn. Socker och junk-food m m tar aptiten från sundare saker som förbrukar viktiga vitaminer och mineraler samt innehåller för mycket osunda fettämnen och för få fibrer.
De vita blodkropparna som ska ta sig an virus och bakterier är speciellt beroende av C-vitamin. Välsmakande Acerola C-vitamin kan ätas som godis, som fördelas över dagen kombinerat med ett dagligt vitamin- och mineraltillskott kan i många fall göra skillnad mellan ett konstant förkylt barn och ett barn i toppform och med torr näsa. En daglig dos på 300 mg C-vitamin är bra till barn på 4 - 5 år.
Andra saker: Om barnet lider av överkänslighet för mjölk, vete eller andra födoämnen kan detta också hålla liv i örsprång och rinnande näsor. Det behöver inte röra sig om äkta allergi som t ex höfeber. Här är orsaken ofta allergi mot blompollen, damm, djurhår eller annat. Undersök också om barnet lider av polyper som också räknas till avdelningen överkänslighet.
För mer information: Se också artikeln om födoämnesallergi här.