Huvudvärk

Huvudvärk är ett av de vanligaste symptomen och kan ha många olika orsaker. Då det alltid är orsaken man ska gå efter är det viktigt att får den uppklarad så vitt möjligt. Det är en dålig idé att blott ta ett par huvudvärkstabletter och glömma allt om huvudvärken. Vad man alltid kan göra och ofta med stor lycka är att dricka två glas vatten, för vätskemängden ger mycket ofta huvudvärk, ömma och stela muskler, förstoppning samt många andra saker.
Det kan vid ofta förekommande eller ihållande huvudvärk alltid vara det bästa att prata med sin läkare om problemet och vid mycket svår huvudvärk bör man också undersökas av en neurolog eller en ögonläkare. Det är lyckligtvis mycket sällsynt att huvudvärk beror på en hjärnsvulst. Det är en bra idé att föra dagbok med noteringar om tillfälle med huvudvärk samt omständigheterna omkring den, vad man har gjort, upplevt och ätit.
Äter man regelmässigt huvudvärkstabletter kan dess innehållsämnen med tiden upphopas i kroppen och orsaka ett förgiftningstillstånd som paradoxalt nog ger huvudvärk.
Lättare huvudvärk är ofta en reaktion på stress, för många belastande problem, för lite sömn, för mycket alkohol, för dålig matsmältning eller magnesiumbrist. För mycket alkohol kan föra till vätskebrist som ytterligare förvärrar huvudvärken.
Känner man sig pressad och angripen vill man ofta gör det samma som en igelkott, nämligen sjunka ihop och spänna musklerna inte minst i nacken och käkarna. Härifrån breder spänningarna sig till huvudets andra muskler med huvudvärk till följd. Denna typ av huvudvärk kallas därför spänningshuvudvärk och beskrivs ofta, som om det är ett järnband omkring huvudet. Spänningarna i käkmusklerna kan bero på fel tandställning eller sammanbitning. Det kan tandläkare lätt vid en undersökning.
Vid kronisk spänningshuvudvärk är huvudvärken alltid närvarande i motsättning till migrän. Huvudvärken är ofta dubbelsidig och det är inte illamående och kräkningar. En vanlig orsak till huvudvärk av denna typ är att man ofta använder huvudvärkstabletter, något som många vänjer sig till att ta nästan automatiskt, när de har huvudvärk. En annan tråkig biverkning av detta sätt är att försöka lösa problemet på, är att barnen lär sig att göra det samma. Kroppen tar också skada på andra sätt, t ex försvagning av både njurar och immunsystem.
Är huvudvärken/migränen lokaliserad i den ena sidan av ansiktet eller huvudet tyder detta på lever/gallorsak. Är smärtan lokaliserad i ögonregionen kan detta tyda på njurorsak. Är det tal om smärtor i tinning och/eller bakhuvudet kan detta vara ett tecken på magorsak.
Migrän
Den typiska migränen börjar vanligtvis med synstörningar, ev känslostörningar, men kan komma utan varning. Huvudvärken är oftast ensidig och det kommer ofta illamående och kräkningar samt överkänslighet för ljus och ljud. Migrän kommer i anfall, det kan vara från några timmar upptill flera dygn. Orsaken är förmodligen sammandragningar och senare utvidgning av hjärnans pulsåder samtidigt med en slags inflammationsaktig reaktion i pulsåderväggarna.
Många kvinnor är mer känsliga före och under menstruationen och får därför lättare migrän i samband med den. Det är därför viktigt att planlägga så man inte är så hårt belastad de dagarna. Hormonsvängningar har också en betydelse: några får migrän vid ägglossningen, andra under menstruationen. Några får också migrän p g a p-piller. Före och under menstruationen är det till och med en viss vätskeansamling i kroppen, vilket kan ge huvudvärk. Här kan ett starkt vattendrivande örtte hjälpa. Har man misstanke om att migränen kan ha samband med hormonbalansen, kan det vara en bra idé att prata med en gynekolog om problemet.
Kroppens immunsystem kan reagera på många olika slags födoämnen och när detta sker kan det utlösas allergiska och andra reaktioner, t ex migrän hos särskilt känsliga. Några födoämnen innehåller också ämne som direkt kan ge migrän, t ex tyramin, som finns i gammal ost.
De födoämnen som vanligtvis utlöser migrän är koffeinhaltiga saker, choklad, lagrad ost, yoghurt och andra surmjölkprodukter, nötter, rökt kött och korv. Dessutom citrusfrukter, andra frukter som bananer, plommon, russin, fikon och avacado, vissa grönsaker som bönor, lök och surkål, vissa former för bröd, jästbröd och surdegsbröd, det tredje kryddor (mononatriumglutamat, som ofta finns i kinesisk mat) och sötningsmedlet aspartam (Nutrasweet ®). Alkohol, speciellt i form av rödvin, champagne och mörka eller starka drinkar kan också utlösa migrän. Vodka är den form av alkohol som vanligtvis kan tålas av personer med migrän.