Språk
Sök

Influensa

Akut virussjukdom i övre och nedre luftvägar med hög feber, frossa, huvudvärk, torrhosta och muskelsmärtor i hela kroppen. Influensa orsakas av ett RNA-virus som ändrar sig från år till år, så man inte uppnår varaktig immunitet.

Generella kostråd för sjuka och friska samt råd om sjukdomsförebyggande livsstil finns i biblioteket.
Förebyggande
Friska människor kan förebygga sjukdomen genom sunda levnadsvanor, genom att se till att rensa ut kroppen 1-2 gånger årligen och stödja utrensningsorganen: Lever, mage-tarmsystem och njurar, t ex vid saftfasta och utrensningskurer. Ett dagligt tillskott av D-vitamin på 1000 IE (25 µg) under vinterhalvåret kan möjligtvis minska risken för utbrott.
Man kan undvika att bli utsatt för influensavirus genom att undvika folkmängder och hålla sig borta från personer som nyser eller hostar. Dessutom är kyss en mycket effektiv smittmetod.
Alkohol och rökning kan försvaga ens motståndskraft - speciellt rökning, som är skadlig för luftvägarna, kan öka mottagligheten för influensa.
Den mest utbredda form för förebyggande mot influensa är vaccination, som vanligtvis rekommenderas till alla äldre samt människor med kroniska sjukdomar. Ämnet amantadin kan ev användas om man inte har hunnit att bli vaccinerad men då det kan ha biverkningar måste det rekommenderas att använda fläderbärextrakt istället.
C-vitamin mot influensa
Vid de allra första symptomen då man märker en ömhet i halsen tas 1-2 gram C-vitamin (askorbinsyra). Det skall inte vara depåtabletter (långsam utlösning). Var timme tas en motsavarande dos tills symptomen är borta. Kom ihåg att dricka rikligt till.
Så stora mängder C-vitamin skulle under normala omständigheter orsaka diarré, men det händer inte när kroppen har behov av dessa mängder för att bekämpa infektionen. Denna"diarré-gräns" kan användas som ett mål för hur mycket C-vitamin kroppen behöver för att bli kvitt infektionen.

  • Fläderblomssaft: Drick fläderblomssaft eller ett tillskott av bioflavonoider med C-vitaminerna.
  • A-vitamin: Man kan ta 15.000 - 25.000 IE A-vitamin i upp till fyra dagar.
  • Zinktillskott: Är också bra vid infektioner. Ta 50 - 100 mg dagligen innan måltid.

Har man blivit sjuk bör man undvika att smitta andra. Det är viktigt med renlighet och influensadrabbade bör undvika kontakt till speciellt äldre och svaga personer och låta bli att gå till arbetet.
Förhållningsregler vid sjukdom
Det är viktigt att vila ofta då ansträngning kan förvärra virusangreppet. Man bör äta lätt, övervägande frukt och grönt samt soppa och dricka rikligt med vatten - gärna med citron - fruktsaft eller grönsakssaft - också även om man inte har särskilt mycket lust till att äta något alls.
Det rekommenderas dessutom att hålla sig varm, se till för att ens fötter är varma och att se till för bra vädring, så man kan inandas frisk luft var dag. Kanske kan det också vara bra att se till för en högre luftfuktighet som kan hjälpa hosta, en torr näsa, en öm hals och täppt näsa och bröst. Det kan vara en bra idé att smörja sin näsa så man inte blir för medtagen av att snyta sin näsa ofta. Kan man få någon till att ge massage på ryggen kan det - utöver att vara behagligt och lindrande - aktivera immunsystemet som bekämpar influensa-viruset.
I okomplicerade fall av influensa kan man överväga att använda vanliga smärtstillande medel. Acetylsalicylsyra avrådes dock till unga människor på grund av risken för utveckling av Reye's syndrom som visar sig vid genom kräkningar och tilltagande symtom på skador av centralnervsystemet, skador på levern och för lågt blodsocker. Det är 50% dödlighet vid detta syndrom. Paracetamol bör därför föredras till barn och unga, eventuellt kombinerat med kodein, om det är kraftig hosta.
Man kan gurgla halsen med varmt saltvatten, om halsen är mycket öm och sträv: 1 tsk salt till 1/3 liter kokande vatten, det får lov att stå till det har svalnat lite.
Fläder
Det bästa medlet mot influensaviruset är extrakt av fläderbär och blommor - Sambucus nigra, som alltid har haft en plats i folkmedicinen mot bl a förkylning och influensa. Israelisk forskning har visat att extrakt av fläderbär kan verka förebyggande mot influensa, förkorta sjukdomsförloppet och gör det lättare. Fläderbär innehåller ett ämne som gör det omöjligt för influensaviruset att tränga igenom cellernas väggar.
Relevanta hälsoprodukter

  • Amerikansk hjorttröst (Eupatorium perfoliatum) som är extrakt tillsammans med Timjan (Thymus vulgaris): Ett effektivt medel vid igentäppt näsa med tjockt och grönt slem.
  • Andrographis paniculata stärker immunförsvaret. Tag 3 gram dagligen i förrebyggande syfte och öka till 6 gram dagligen vid virusinfektion.
  • Anis (Pimpinella anisum) är ett bra slemlösande medel: Te av 1-2 tsk krossade frö i 1 kopp kokande vatten, som drar i 10-15 minuter och silas. 3 koppar te dricks dagligen.
  • Chili/cayenne (Capsicm frutescens), ingefära (Zingiber officinale), kanel (Cinnomamum verum) och nejlika (Eugenia caryophyllata) verkar alla svettdrivande - tillsammans eller var för sig.
  • Citron (Citrus limon): Frukt och ekologiskt skal, vitlök (Allium sativum) och ingefära (Zingiber officinale) är i kombination ett effektivt medel mot influensa: Pressa saften av 1 citron, krossa en vitlöksklyfta och en tillsvarande mängd ingefära, blanda med 1 tsk honung, tillsätt kokande vatten, rör runt och drick upp till 3 koppar dagligen.
  • Citronmeliss (Melissa officinalis), fläderblomma (Sambucus nigra) och timjan (Thymus vulgaris), kan i kombination som te drickas vid influensa-muskelsmärtor upp till 5 koppar te dagligen. Annars som avkok eller tinktur.
  • Echinacea (Solhatt), avkok av 10 g rot - drick 2-4 koppar dagligen. Annars som tinktur, kapslar eller tabletter flera gånger dagligen.
  • Eucalyptus (Eucalyptus globulus) är slemlösande och antiseptisk och är mycket verksam mot influensa - antingen som tabletter, kapslar, eterisk olja, tinktur eller extrakt.
  • Glansbladig hägg (Prunus seotina): Bären innehåller mycket C-vitamin och smakar bra, kan ätas eller krossas och läggas i fruktjuice.
  • Kardemumma-frö (Elletteria cardamomum): Krossa i en mortel är influensahämmande.
  • Oregano (Origanum vulgare) är bra vid virusinfektioner och ömma leder.
  • Älggräs (Filipendula ulmaria) lindrar smärtor och verkar svagt febernedsättande då den innehåller salicylater.
  • Perikon (Hypericum perforatum) verkar hämmande på influensa-virus.
  • Pil (Salix alba) innehåller ämnet salicin som är förstadiet till acetylsalicylsyra som används vid influensasymtom som muskelsmärtor, öm hals, huvudvärk och lätt feber. ½ tsk torkad barn per kopp te (100 mg salicin).
  • Rysk rot (Eleuthreococcus senticosus): Ökar kroppens motståndskraft och är därmed en bra förebyggare men mindre bra vid akuta infektioner.
  • Svarta vinbär (Ribes nigrum): Saften och bären har ett högt C-vitamininnehåll, ökar infektion-resistensen och är ett bra medel vid influensa. Bladen kan användas som ett gurgelmedel mot ont i halsen.
  • Timjan (Thymus vulgaris) är bra - eventuellt tillsammans med Amerikans hjorttröst (Eupatorium perfoliatum) som ett medel mot tjockt slem och täppt näsa.

Om huvudvärken blir för kraftig kan Renfana (Tanacetum parthenium) användas: Färska blad, tinktur, kapslar eller tabletter.
Feber är kroppens värn mot skadliga bakterier m m men stiger febern mycket kan följande örter (enstaka eller i kombination) vara relevanta:

  • Amerikansk hjorttröst (Eupatorium perfoliatum)
  • Chili (Capsicum frutescens)
  • Ingefära (Zingiber officinale)
  • Kardemumma (Elletteria cardamomum): 2 krossade frö
  • Nejlika (Eugenia caryophyllata)

Peppar (Piper nigrum): 2-3 krossade pepparkorn och
Rölleka (Achillea millefolium): 1 tsk av var enkel ört samt en knivspets chili till var kopp. Låt teet dra i 5 minuter, dricks varmt, upptill 4 koppar dagligen.
Ensian (Gentiana lutea) och Malört (Artemisia absinthium) som är mycket bitter, båda kyler kroppen och är därför också bra vid hög feber.
Också Propolis är immunstärkande och virushämmande.
Konventionella medel
Det finns olika läkemedel, som kan motverka virus men generellt är de inte särskilt effektiva och de har en rad möjliga biverkningar.
I okomplicerade fall av influensa kan man överväga att använda vanliga smärtstillande medel. Acetylsalicylsyra avrådes dock till unga människor på grund av risken för utveckling av Reye's syndrom som visar sig vid genom kräkningar och tilltagande symtom på skador av centralnervsystemet, skador på levern och för lågt blodsocker. Det är 50% dödlighet vid detta syndrom. Paracetamol bör därför föredras till barn och unga, eventuellt kombinerat med kodein, om det är kraftig hosta.

Shop-Produkter

Letar du efter ett Shop-produkt kan du söka det här: