Muskelsmärtor

Vi har tre slags muskler i kroppen;
Glatt muskelatur omkring organer och blodkärl, hjärtmuskelatur och sklettmuskelatur. Den sista är den enda muskeltypen som vi kan själv kan styra.
Musklernas huvudfunktion är att kontrahera sig, men de kan också ha andra uppgifter i kroppen, bl.a. som venpump och temperaturreglering.
Träningsvärk
När sklettmuskelatur arbetar hårt, tränger cellernas innehåll av kalium ut i den natriumrika vätskan omkring cellerna. Då blir musklerna sämre till att mottaga nervsignaler och presterar då ett sämre arbete. Det är alltså inte mjölksyran, som är orsaken tll hårda, ömma och trötta muskler. Tvärtom tyder ny forskning på, att mjölksyran skyddar musklerna mot den stumma känslan som kaliumbristen orsakar.
Fortfarande är det så att, ökad träning ger större prestationsförmåga och mindre träningsvärk.
Här kommer snart en fördjupande artikel.