B-vitamin B6 - Pyridoxin

B6-vitamin: Pyridoxin - Pyridoxamin - Pyridoxal.
Bristsymptom
Epilepsiliknande nervösa symptom, hysteri, depression, irritabilitet och sinnesförvirring med bristande känslomässig balans, järnresistent mikrocytisk blodbrist, lågt blodsocker, övervikt p.g.a. vätskeansamling i kroppen (ödem), våldsam fjällbildning i hårbottnen, kladdig fjällbildning i hårranden, omkring ögonbrynen och näsan samt bakom öronen, känslolöshet och kramper i armar och ben, revor omkring mun och tunga och på händerna, illamående och krasslighet på morgonen, sömnlöshet och narkolepsi.
Bristsymptomen uppträder utpräglat vid leversjukdomar, alkoholism, njursjukdomar, njursvikt med uremi, gluten allergi (coeliaki) och andra inflammationstillstånd i tarmen, graviditet, stress, extremt högt proteinintag, hög ålder och vissa former för cancer. Kvinnor som tar p-piller lider också ofta av B6-brist.
Eftersom detta vitamin och magnesium samverkar mycket är bristsymptomen på dessa två nutrienter ofta det samma, som till exempel: positiv Chvostek reaktion, epilepsi, migrän, benskörhet (osteoporose), cancer, hjärtinfarkt, cirkulationsrubbning, PMS, högt blodkolesterol, njursten, gluten allergi (coeliaki), lågt blodsocker (hypoglykemi) och kramper.
Det klassiska sättet att avslöja B6-vitaminbrist är genom ett tryptofanbelastningsprov: Man ger 100 mg tryptofan per kg kroppsvikt. Om det per dygn finns mer än 30 mg xanturensyra i urinen är detta tecken på B6-brist.
Rekommenderad daglig dos: 2 mg.
Terapeutisk dosering
Allmänt supplerande: 10 mg dagligen, - vid svårare brist: 100 mg till 1 g dagligen. B6-vitamin är ogiftigt och doseringar på upp till 300 mg kan lätt tolereras. Negativa reaktioner har endast blivit registrerade vid abnormt stora intag på 2 - 6 g dagligen i perioder på 2 - 40 månader (22). Behandlare använder emellertid mycket sällan B6-vitamin i doseringar över 500 mg och isåfall endast under kortare perioder.
Rika naturkällor
Inälvskött, fisk, fullkorn, vetegroddar, mögelostar, soyabönor, avocado, jordnötter, valnötter och färsk frukt, särskilt bananer.
B6-vitamin spelar först och främst en väsentlig roll i aminosyrasättningen. Behovet för B6-vitamin är därför beroende av proteinintagningen. Vitaminet har också andra funktioner knutna till omsättningen av kolhydrater, fettämnen och nukleinsyror. Vitaminets aktiva co-ensym är pyridoxal-5-fosfat (PLP).
Man har identifierat över 60 olika PLP-beroende enzymer i organismen! Trots att B6-vitaminet bildas i tarmen, bidrar detta inte till organismens B-vitaminabsorbation. Då B6-vitamin också är involverat i uppbyggningen av hemoglobinmolekylerna kan en brist leda till anemi.
"Näringsvetenskapens sovande kämpe" har man kallat pyridoxin tänkt från den synpunkt att en djupare förståelse och mer intensiv användning av pyridoxin är lösningen på många hälsoproblem i den civiliserade världen (10). Vitaminets nära samarbete med magnesium gör att det spelar en väsentlig roll i behandlingen av magnesiumbristföljder som epilepsi, PMS, hjärt- och cirkulationsstörningar, karpaltunnelsyndrom, gluten allergi (celiaki), vissa allergier, ödem och många andra besläktade tillstånd.
Zink har också en väsentlig roll i sitt samarbete med B6-vitaminets aktivitet. Nyare forskning har visat att B6-vitamin via PLP som co-enzym till Iysyl oxidas är ansvarig för kryssbindning av kollagen och elastin i väven och därmed för till bindevävnadens stabilitet.
Ortomolekylärbehandling med B6-vitamin används mot cancer och allergi typ astma. Samtidigt utnyttjas vitaminet till allmänt styrkande av immunsystemet.
Man höll tio babianer på en B5-bristfällig men annars näringsriktig kost över en period på 2 - 6 år. Hälften av djuren utvecklade förstadier till cancer i levern och deras blodproteiner visade tecken till cancer i organismen. I djurförsök med transplanterade melanomer sänkte B6-vitaminet förekomsten av cancer med 62% när man gav vitaminet för transplantation och med 39% om man gav det efter.
Bara få motsvarande iakttagelser har gjorts på människor men till och med en en så löjligt låg dosering som 25 mg dagligen visade sig minska återfall hos tidigare diagnostiserade urinblåscancerpatienter (23). Andra undersökningar har visat att cancerpatienter allmänt lider av allvarlig pyridoxinbrist. Med tanke på B6-vitaminets ogiftighet och ortomolekylära natur tycks det inte finnas några hinder för att använda denna nutrient till att stödja cancerbehandlingen.
Astmatiker och allergiker av histamintypen visar sig ofta ha B6-vitaminbrist. Vitaminet motverkar inte endast histaminlösningen utan blockerar också de leukotriener som man vet är medansvariga för en rad allergiska reaktioner. B6-vitamintillskott på 200 mg dagligen visade sig ge en väsentlig förbättring hos 72 astmatiska barn (24).
Det finns också rapporter som visar fördelaktiga resultat med B6-vitaminbehandling av tjocktarms cancer,högt blodtryck, dålig sårläkning, schizofreni, förgiftning med bensin, hydrazen och andra miljögifter samt nikotinskador.