En del ämnen verkar vattendrivande och kan på så vis sänka kroppsvikten i en kort period, utan att man nödvändigtvis reducerar sina fettdepåer.
Bantningsmedel bör inte ensam stå för viktminskningen, men kan vara ett led i ett program. Om den uppnådda viktminskningen skall hållas, krävs en permanent livsstilsändring.
Kom ihåg att regelbunden fysisk träning ökar muskelmassan samtidigt som underhudsfettet förbränns. Då muskler väger mer än fett, kan man således mista underhudsfett, utan att det kan märkas på vågen. Här hjälper en spegel.
Inte alla ämnen i nedanstående lista verkar i sig själv som bantningsmedel, men kan allt efter överviktens orsak ingå i ett bantningsprogram. Verkan av bantningsmedel kan med lite god vilja uppdelas på följande sätt:
Ämnen som hämmar aptiten
Ämnen som ökar förbränningen
Ämnen som blockerar tarmens fettupptagning
Ämnen som blockerar fettcellernas fettupptagning
- CLA (Konjugerad linolsyra)
