Chrysin

Chrysin är en flavonid som finns i bl.a. äpplen och passionsblomma (Passiflora coerulea), varifrån ämenet utvinns kommersiellt. Det är också en antioxidant med vitaminliknande verkan. Chrysin förmår att höja kroppens nivå av testosteron samtidigt som kroppens östrogennivå sänks. Detta sker genom att hämma kroppens produktion av enzymet aromatase som omvandlar testosteron till östrogen.
Användning
Chrysin används bl.a. för att öka muskelmassan, som afrodisiakum och generellt i tillfällen när man önskar en högre testosteronnivå och en lägre östrogennivå.
Dessutom verkar det som att ämnet kan dämpa stress och ångest utan att verka tröttande.
Dessvärre så är biotillgängligheten av Chrysin inte så hög. För att öka ämnets upptagning i kroppen har några producenter därför tillsatt olika ämnen, till exempel pepparexreakt eller fosfatidylkolin.
Dosering
500-3000 mg dagligen.
Vanligtvis intas 500 mg 3 gånger dagligen.
I samband med muskeluppbyggande aktivitet intas ½ dagsranson en timme före träning och resten vid läggdags.
Observera
Chrysin rekommenderas inte till kvinnor och män under 18 år bör heller inte använda det.
Biverkningar
Chrysin tillhör inte de mest undersökta preparaten men ämnet har inga kända biverkningar vid rekommenderad dosering.
Se evt. också Bioflavanoider och Afrodisiaka,