Glycin

Glycin är en av de tre aminosyror som ingår i uppbyggandet av glutation, en tripeptid sammansatt av glutaminsyra, cystein och glycin. Glutation, som finns beskriven på ett annat ställe i databasen, är en av naturens allra viktigaste antioxidanter.
Glycin är den minsta, naturligt förekommande aminosyran; så enkel i sin konstruktion att den inte uppvisar någon L- eller D-form. Tillsammans med glutamin och niacin (vitamin B3), främjar glycin kroppens egenproduktion av växthormon. Lagras i organismen och fungerar som reservoar vid bildningen av de icke-essentiella aminosyrorna samt RNA och DNA. Megadoser, helst i form av försmält kollagen, är därför effektiva för att främja läkning av sår och återuppbyggande av vävnad, t.ex. efter kirurgiskt ingrepp, svåra kroppsskador, brännskador och sportskador.
Främjar också bildningen av hemaglobin. Bildas i kroppen om till kreatin som är en väsentlig faktor för muskelaktivitet och därmed idrottsutövning. Verkar mot nedsatt hypofysfunktion. Avgiftar lever och neutraliserar fria radikaler. Hjälper mot muskeldystrofi. Friger glykogen från levern och hjälper därmed mot hypoglykemi. Nedsätter urinsyrekoncentrationen och kan därför motverka anfall av podagra. Har också använts i behandling av epilepsi. Används i livsmedelsindustrin också som naturligt sötningsmedel, konserveringsmedel samt mot mikrober och härskning. Finns också receptfritt mot magsyra.
Glycinterapi verkar lovande för många behandlingsområden men mycket av det existerande materialet verkar knappt och kräver ytterligare dokumentation i större signifikanta undersökningar. Fördelen med denna aminosyra är att den är ofarlig och tolereras bra även i stora doseringar, vilket säkert har lett till många enstaka behandlingsinitiativ.
Terapeutisk dosering
Har givits i mängder från 3 g till 30 g! Vid några tillfällen av skizofreni har där givits upp till 60g dagligen i 1-2 månader. Doser över 12 g leder ibland till illamående och kräkningar. Man kan försöka at minimera detta problem genom att börja med en halv dosis, fördela dagsdosis i två portioner och ta tillskotten efter en måltid.
Stora doser kan emellertid ges som tillbakahållet lavemang. Som regel är dosering på några få gram tillräckligt.
OBS!
Diabetiker bör vara uppmärksamma på att glycin kan öka blodsockret.
Där kan finnas interaktioner mellan glycin och några former av medicin som tex. Clozapin (antipsykotisk medicin).
Se även "Aminosyror" och "Aminosyrakomplex"