Humle - Humulus lupulus

Humle är en slingerväxt, i samma familj med hampa, men det innehåller dock inget cannabinol. Humle är mest kändt för ingrediens i öl, där det ger ölets dess bittra smak.
Dricker man många öl blir man ofta sömnig, men den sömnen är inte optimal. Humle i form av te, tinktur eller extrakt har varit använt i över tusen år som en hjälp för att somna. Det beror på att humle är lätt lugnande. Plantan har kramplösnande och matspjälkningsfrämmande egenskaper. Faktiskt är humle också god mot stress och kan ta toppen av många symptom som är följd av stress.
Humle är speciellt bra ihop med vänderot, men också passionsblomma där deras verkningsområden överlappar varandra.
Nyckelord
Växten utnyttjas som lugnande, sövande och krampstillande medel. Också vid nervositet, rastlöshet, sömnproblem, nervös hosta eller astma, bristande aptit, spänningar i de inre organen som magkramper, irritabel tjocktarm eller utpåsningar på tarmen med medföljande irritabel tarm. Bristande eller smärtsam menstruation.
Förhållningsregler
Använd aldrig örtmedicin om du är osäker på om du eventuellt har några symptom som bör klarläggas av läkare.
Om du inte uppnår klar förbättring inom en månad - kontakta en fytoterapeut eller biopat.
Kontraindikationer
Får inte användas under graviditet. Bör inte användas av depressiva människor.
Biverkningar
Inga kända vid rekommenderad dosering.
Dosering
1:2 extrakt: 3 ml eller en tsk om dagen. Tas tillsammans med lite vatten. Örterna är starka - skölj efter med en välsmakande dryck.
Ytterligare förstärkning
Beror på orsakerna till problemen:
Vid trötthet eller till att stärka det mentala område: Eleutherococcus senticosus eller Senticosus Complex.
Vid större insomningsproblem: supplera med Humulus Complex
Vid uttalad nedtryckthet supplera med Hypericum Complex.
Ytterligare information
www.phytotherapies.org