Används vid så olikartade sjukdomar som epilepsi, migrän, diabetes, depression, nervkramper, högt blodtryck, högt blodkolesterol, låg sköldkörtelaktivitet, gallsten, podagra, nedsatt sädkvalitet och njursjukdomar.
Denna osedvanliga aminosyra är svalvelhaltig - precis som L-metionin, L-cystein och L-cystin samt tripeptidet L-glutation - och utfyller en lång rad olika biokemiska roller. Som elektrokemisk stabilisator är den involverad i transporten av ioner - natrium, kalium, kalcium, magnesium och eventuellt andra - genom cellväggar och andra membran. Den har därför vital betydelse för hjärnan, hjärtat, ögonen, gallblåsan och blodcirkulationen.
Taurin är också viktig för kroppens vita blodkroppar. Möss med lungcancer som fick kemoterapi och taurin ökade effekten av deras vita blodkroppar samt deras tumorhämmande kapacitet.
Taurin är en inte särskilt känd och en strukturellt mycket simpel aminosyra, vattenupplöslig och med liten molekylstorlek. Dess enkla uppbyggning gör att den, liksom glycin, inte har någon L- eller D-form och därför alltså heller inte finns i en racemisk syntetisk version. Den ingår heller inte i bildandet av peptider och därför heller inte strukturellt i uppbyggandet av proteiner, men uppträder i kroppen som en fri molekyl, speciellt i hjärnvävnaden och centralnervsystemet i övrigt, i hjärtat och skelettmusklerna. Taurin finns i alla kroppens membran.
Taurin bildas i organismen från L-cystein under närvaro av aktivt vitamin B-6 - pyridoxalfosfat - och de nödvändiga enzymerna. Trots att en vuxen människa kan framställa en del taurin i organismen, är det tveksamt om man i allmänhet kan täcka sitt behov genom denna biosyntes. Mycket tyder på att man är beroende av tillförsel genom kosten och därför också beroende av en god kostsammansättning. Taurin finns inte i nämnvärd mängd i växtproteiner eller mejeriprodukter. Däremot finns det rätt utbrett i kött och fisk, men den rikaste källan när det gäller taurin, står normalt inte högt på önskemenyn i vår del av världen, det är nämligen hjärna.
När det gäller behandlingen av ovanstående sjukdomar, kan taurin från maten knappast räcka till. Måtten ärl också för osäkra för att kunna användas effektivt i sjukdomsbehandling. I detta fall krävs specificerade kosttillskott. Nyfödda är ur stånd att själv bilda taurin i organismen, men är helt beroende av tillförsel genom bröstmjölken. Spädbarn som får bröstmjölksersättning och inte har det bra, lider ofta av brist på taurin.
Många köttätande keldjur, speciellt hundar och katter, lider inte sällan av brist på taurin då kommerciell djurmat ofta saknar detta. Denna brist kan leda till sjukdomar i ögon, njurar och hjärta och till stenbildning. Ge regelbundet djuren organkött - njure, hjärna, lever, hjärta - för att skydda dem mot dessa degenerativa sjukdomar.
Migrän och epilepsi
Migrän och epilepsi hör till de superlukrativa sjukdomar som tjänar in miljoner till medicinindustrin. De mediciner läkare använder i behandlingen av dessa sjukdomar har sina egna skadeverkningar, som på längre sikt kräver behandling med andra mediciner, vilket betyder en ytterligare intäkt för industrin och ett ytterligare utarmande av patienten, skattebetalare och hälsovården, utan att tala om smärtor och invalidisering.
Denna groteska situation framstår i ännu skarpare relief p g a det faktum att dessa två sjukdomar oftast är ganska simpla bristreaktioner, som billigt och lätt kan lindras och botas. Lite kosttillskott, ändrad livsstil, zonterapi eller akupunktur är i talrika tillfällen allt som behövs. Utan enorma omkostnader, utan invalidiserande biverkningar.
För att börja med det enklaste och mest basala. Mycket migrän och epilepsi beror på simpel magnesiumbrist. Så starta här med ett tillskott! Är det inte tillräckligt, så tillför vitamin B-6 - pyridoxin. Så är problemet i många tillfällen löst! Är det inte, så ge ytterligare aminosyran taurin. Denna trestegsraket har botat tusentals!
Vi vet redan att taurin företrädesvis finns i områden med hög elektrokemisk aktivitet - t ex hjärna och ögon. I dessa områden är taurinets viktigaste uppgifter att stabilisera nervcellernas membran. Dessa membran mottar och överför ständigt elektriska impulser som uppstår som följd av jonrörelser - joniserade, alltså elektriskt laddade, atomer som natrium, kalium, magnesium, kalcium och andra flimrar fram och tillbaka över cellmembranerna och ut och in i cellerna. Om cellmembranet blir elektriskt instabil - t ex på grund av brist på taurin - så börjar cellen att avfyra elektriska salvor på måfå, för snabbt, oregelmässigt, i förvirring. Detta är orsaken till endel former av epilepsi.
Vi vet att stress gör att kroppen förlorar taurin och dramatiskt ökar vårt behov för denna aminosyra i en grad, som vår egen biosyntes inte komma upp till. Stress är ofta den omedelbara orsaken till ett epileptiskt anfall eller migrän. Ett massivt tillskott av taurin har ofta en förbluffande snabb verkan och också en anmärkningsvärd långtidseffekt.
Ett annat elektrokemiskt känsligt organ är hjärtat. Störda hjärtrytmer är ofta ett elektrofenomen, inte sällan orsakat av jonbrist, t ex underskott av magnesium. Andra faktorer kan självklart också komma i fråga: T ex den elektrokemiskt stabiliserande membranfaktorn taurin - mest synlig när den saknas!
Taurin förbinder sig med gallsalter och håller därmed fettämnen och kolesterol flytande och motverkar därför gallstensbildning. Har med fina resultat använts i vissa former av epilepsi, speciellt i samverkande terapi med vitamin B-6 (pyridoxin) och magnesiumsalter. Motverkar kaliumbrist och skyddar därmed hjärtmuskulaturen. Stödjer insulinaktiviteten och är därför bra för diabetiker. Har visat bra verkan mot oregelmässig hjärtrytm.
Tillskott av taurin kan neutralisera skadliga klorbindningar. Personer som inte tål klor, t.ex. i simhallar, kan möjligtvis lida av taurinbrist. Likaså kan orsaken till att vissa personer inte tål ens små mängder fisk och alkohol bero på taurinbrist.
Terapeutisk dosering:
50-500 mg dagligen. Tas förmiddag och eftermiddag mellan måltider.
Till epileptiker: Börja med 1 g dagligen och reducera om möjligt till en underhållsdosering på 50 mg dagligen. Var uppmärksam på att högre doser i detta fall ofta är mindre effektiva än låga. Supplera med B-6 och magnesium.
Varning
Personer med förhöjt kalium eller ökad hjärtrytm bör inte ta taurintillskott.
Se även Aminosyror och Aminosyrakomplex.
