Zink (Zn)

Bristsymptom
Nedsatt växt, små könsorgan, långsam läkning av sår, snedvridna smak- och luktupplevelser eller total förlust av smak- och luktessens; sockersjuka (diabetes), överaktivitet (hyperaktivitet) och störningar i beteendet hos barn, impotens och ofruktsamhet hos män, oregelbunden menstruation hos kvinnor, eksem, akne och annan hudinfektion, streckmärken i huden, ledsmärtor, (hos barn växtvärk), vita märken på fingernaglarna, mörk missfärgning i huden, ofta förekommande infektioner, hårlossning, dåligt kretslopp (skleroderma?), blodbrist, depression efter graviditet, bristande förmyndarvård, fosterskador; pica hos barn.
Förgiftningssymptom
Kräkningar, diarré, framkallar kopparbrist.
ADT: 15 mg
Terapeutisk dosering
60 - 100 mg dagligen i form av kelerat zink. Den föredragna kelatorn är picolinsyra (en ombildningsprodukt av nikotinsyra) som är den naturliga förbindelsen för kroppens biokemi. Balansen mellan zink och koppar är mycket väsentlig för organismen. Man bör sikta på en balans mellan koppar och zink som inte överstiger 1:10.
Större enkeltillskott utnyttjas bäst om kvällen innan måltid.
De rikaste naturkällorna
Ostron, fisk, grodor, vetegroddar, lök, lönnsirap, kött, champinjoner, öljäst, mjölk, fullkorn, nötter, ärter, morötter, lever, grönsaker.
Zinkbrist är en av de mest allmänna bristtillstånd i den civiliserade världen och utgör orsak till ett otal sjukdomar.
En zinkbrist innebär en energikris för hela kroppen - allt från vårt sexliv till vår förmåga att tänka och komma ihåg blir lidande om kroppen inte får tillräckligt av ämnet. Bristsymptom på zink kan vara glanslöst hår och rynkig hud men också lätt mottaglighet för olika infektioner; allt från vanlig förkylning till AIDS.
Zinkbrist är svår att påvisa i laboratoriet men då underskott av zink påverkar smaksinnet kan ett enkelt smaktest sätta fingret på vilken brist det är frågan om. Man använder en upplösning av 1 gr zinksulfat-heptahydrat i 1 liter destillerat vatten vilket motsvarar en 0,1% upplösning.
Den här upplösningen eller zinktillskottet ges sedan - eventuellt fördelat över flera doseringar - tills smakreaktionen normaliseras. Det här kan i vissa fall ta flera veckor.
Så skall man naturligtvis inte glömma att väl efter behandling regelbundet göra nya test för att säkra sig om att tillbakafall inte skett. Det här är speciellt viktigt att komma ihåg om olika stressfaktorer finns närvarande.
Folk som brukar rikligt med alkohol eller människor som är särskilt utsatta för miljögift har ett extra stort behov av zink. Behandling av barn över 1 år är den samma som behandling av vuxna.
Kroppen har stor tolerans för zink också i mycket rikliga mängder. Missbruk kan leda till illamående och kräkningar men inte till ihållande eller allvarliga problem.
Zink upptas lätt av organismen - men försvinner dessvärre också lätt!
Alkoholbruk, infektionssjukdommar, sex, sportprestationer som leder till riklig svettning, långa uppehåll i sommarvärme eller tropiskt klimat, bastu- och solbad, socker eller bruk av läskedrycker och mycket annat tär på dina zinkresurser och gör dig mera sårbar samtidigt som det försämrar din prestationsförmåga.
I den rika, västliga så kallade "civiliserade" världen härjar en lång rad sådana sjukdomar som är ytterst sällsynta eller överhuvudtaget inte finns i mer primitiva och mindre "utvecklade" samfund.
Det skulle inte vara så svårt att hitta ett gemensamt namn för alla de här så kallade "civilastions sjukdomar": Det skulle vara zink!
Våra moderna civilisations sjukdomar innebär nämligen alla - i större eller mindre grad - en zinkbrist. Zinkbrist är den civiliserade världens gissel.
Orsaken finns helt klart i vår moderna livsstil. Tomma, föga effektiva kalorier, alkohol, tillsattsämnen, förorening, rökning, stress, medicinförgiftning, p-piller, diesel- och bensinavgaser, tungmetalsförgiftning, narkotika och otaliga andra faktorer förbrukar våra zinkresurser dygnet runt.
Industriodlat brödkorn och grönsaker som är framdrivna med hjälp av zinkfattigt konstgödsel - industriellt producerat och zinkfattigt livsmedel överlag, tillfogar inte vår kost den mängd zink vi behöver för att motstå dräneringen från dels miljön, dels våra egna osunda vanor.
Under de sista 20 åren har den biokemiska forskningen, speciellt i USA, klarlagt de här förhållandena och zinks enorma betydelse för alla organismens funktions processer. Också i dem - eller kanske just i dem! - som vi i allmänhet kallar "mentala" eller "psykologiska"; ofta är de här endast uttryck för zinkbrist. "Dåliga nerver", "depressioner" och liknande är ju allmänna moderna civilisationssymptom och hänger ofta ihop med just zinkbrist. Anorexi, autism och schizofreni har också satts i förbindelse med zinkbrist.
Barn och unga i vuxenåldern och under puberteten är ofta utsatta för zinkbrist. När pojkar börjar få ofrivillig sädesuttömning förlorar de ofta betydliga mängder zink genom säden. Samtidigt kräver växten extra mängder zink. Under den här tiden äter de också ofta stora mängder godis och skräpmat som ytterligare förbrukar deras zinkreserver. Det leder till beteendestörningar, nedsatt inlärningsförmåga, besvär i skola och hem och utgör ofta grunden till alkohol- och narkotikamissbruk.
Den här mycket allmänna zinkbristen i dagens värld har också visat sig bero på att en lång rad bekämpningsmedel och andra förorenade kemikalier är picolinsyrahämmande - och därmed också blockerar zink administrationen i kroppen. Fytinsyra, fiber, fosfater, EDTA reducerar ytterligare zinkupptagningen.
De delar av organismen i vilka den största delen av zink koncentreras är prostatan, säden, ögat samt i musklerna, levern och njurarna. Inom ortodox behandling vill man inte ge zinktillskott till cancerpatienter av den anledningen att zink främjer celldelningen. I verkligheten motverkar zink cancerspridningen - metastaser - och bör därför ges som tillskott till cancerpatienter.